上篮的知识精选

在篮球运动中，依照篮球规则而言，是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违例。不过，在众多篮球技术中，三步上篮并不包含其中，它是篮球规则中的一个特例。三步上篮是篮球技术中最简单最基本的...

篮球运动是很多人都喜欢的一种运动，NBA是世界顶级的篮球联盟，很多人都喜欢看NBA，后撤步是一种很好的篮球技巧，我来阐述一下哈登后撤步及变速上篮的技巧。操作方法（01）后撤步跳投是哈登的一个绝招，后撤步跳投需要很强的节奏感...

你知道三步上篮的方法吗？一起来看看吧。操作方法三步上篮的时候我们首先要做的就是运球，运球的时候尽量选择一个你比较方便或者熟悉的姿势，而且一定要躲开对方的阻拦。在三步上篮的过程中，我们也可以选择一是假动作或者其...

很多小伙伴都是非常喜欢篮球这项运动的，其中三步上篮最为基础，今天小编就来给大家说一下三步上篮的要领。操作方法三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进...

篮球是一种非常好的运动方式，其中三步上篮是很重要的技巧，那么低手上篮和高手上篮哪个好呢，我来阐述一下我的意见。操作方法低手上篮和高手上篮哪个好，要根据防守队员的特点，和自己的习惯来决定，低手上篮和高手上篮都有自己...

如何使用欧洲步上篮？操作方法（01）进入训练场练习（02）选择球员，进入选择投篮，这里我们选择sg(得分后卫）（03）把球运至罚球线附近，同时按住w和c键，就可以使出欧洲步了（04）只要多加练习，你就会成为篮球场上的欧洲步大师。特别提示原创...

篮球运动是一项十分受欢迎的球类运动，无论男女老少，对于篮球都不会感到陌生。因为其易上手以及场地不会受到太大限制，所以可以经常接触，可是如果需要技术好，就需要更多的努力，以及与队友的配合、对篮球的掌控能力等等。下面...

很多朋友喜欢打篮球，但是一直都不会三步上篮，经常会出现走步的现象,接下来将讲解如何正确的使用三步上篮。操作方法（01）第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落...

有的朋友不知道如何练习篮球上篮，下面来简单介绍一下。操作方法要想学习带球上篮的话，首先就是要先学习好拍球以及运球的动作了，要能够达到盲拍的程度才能够进行下一步练习。上篮的脚步要注意，向前方走一步右脚落地的时候...

跳步转身，容易被判走步，今天就由我简单介绍一下操作方法（01）面向篮筐运球（02）向篮下突入（03）大力砸一下球之后，转身（04）做一个跳步（05）完成投篮特别提示1.跳步完了之后不能再移动脚了2.转身一定要快...

三步上篮是篮球比赛中重要的得分方式之一，灵活运用三步上篮可在脚步、节奏等方面做出调整，帮助你摆脱对手的干扰，轻松上篮得分。那么该如何更好的使用三步上篮呢？下面就为大家详细讲解三步上篮的技巧。操作方法（01）确保上篮...

篮球几乎是每个男孩子都热衷的运动，篮球打的好，打出花样，也自然而然成为了篮球场上耍帅的基础。今天，小编就来和大家谈谈怎么完成干净利落的三步上篮。操作方法（01）有节奏的运球，找准机会侧身绕过对方球员（02）利用假动作带球到...

继乒乓球、羽毛球之后，篮球是人们最为喜爱的一项健身运动，那么作为篮球中的基础——三步上篮，该怎么打呢？操作方法（01）三步上篮虽然叫三步上篮，实际上只有两步半。（02）拿到球后，先跨出一大步，这是三步上篮中的第一步（03）然后在跨一...

篮球有几种上篮方式啊？想怎么上就怎么上，需要怎么上就怎么上。现在理解一下确实是这么回事。上篮初略分为：护球和脚步，护球既可以理解为上半身动作，脚步可以理解为下半身动作。护球动作和脚步动作任一组合一起就是一个新的...

简要回答篮球是我们生活当中最常见到的一种球类运动，一般都是男生比较喜欢玩，但是现在中考已经加入了篮球的项目，所以大多数孩子都是需要学习篮球的，而篮球最为经典的一个就是三步上篮，不管是新手还是高手，都是会用到这个技...

山姆高德上篮，是篮球中控球后卫经常使用的上篮方式，今天就由我简单介绍一下这个动作的要领操作方法（01）双手连续体前变向，向防守者靠近（02）突然一个变向之后向另一路走（03）一只手把球往侧面扔出（04）另一只手猛地拉回（05）突入篮下（06...

三步上篮即为行进间投篮，多在快攻或切入篮下时运用，投篮者需在3步以内完成。怎么学习三步上篮？操作方法（01）以右手上篮为例，右脚跨出一大步的同时接球，即完成第一步。（02）接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，即完成第二步。（03）最...

篮球运动是一项十分受欢迎的球类运动，无论男女老少，对于篮球都不会感到陌生。因为其易上手以及场地不会受到太大限制，所以可以经常接触，可是如果需要技术好，就需要更多的努力，以及与队友的配合、对篮球的掌控能力等等。下面...

三步上篮，顾名思义，就是用三步来上篮，如何练习三步上篮，步伐是一个最关键的要素，那么我们该如何练习步伐呢？操作方法（01）在三步上篮中，我们不应该走着去投篮，而应该是调整好步伐，一气呵成，再上篮，但是我们要想有精准的命中率，那么就...

篮球比赛中，适时运用跳步上篮，能有效的躲避防守人员的防守，轻松的过人，特别是在快攻或空当上篮时很常用，下面下面小编分享一下跳步上篮的技巧。操作方法（01）跳步上篮之前的准备。想进行跳步上篮之前，一定要做好准备，主要是双手...

手指转球，使篮球在手上进行转动，以手腕之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。我写了一篇指南，大家来看看吧！操作方法01找准重心。试着用一只手旋转球。开始时，你可以试着不用手指接住球，这种做法对新手来说是很容易伤害手指...

篮球是一种比较常见的球类运动，因为它对场地和环境的限制较低，便成为了最为广泛的运动项目。下面，让我们一起来看看篮球是如何投篮的。跳投的方法（01）锻炼跳跃能力在篮球运动中最为常见的投篮方式就是跳投，这是所有篮球爱好...

带球过人是篮球运动的基础技巧，练好了对比赛很有帮助，下面介绍六种带球过人的招式。操作方法（01）蝴蝶穿花右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换...

掌握篮球必会技能——勾手投篮操作方法（01）在接球时一般的位置都是篮板下或者离篮板近的位置。这时，你接到队友传给你的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。（02）首先，要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。（使...

操作方法（01）卡好有利位置。在抢篮板时，卡位非常重要，在篮下准备抢篮板时，要绕前卡住位置，把抢篮板的对手挡在身后，这样抢篮板就非常有优势了，当然对方也会挤你，你要不时的进行移动，张开双腿和双手，用身体挡住对方，但不要用肘部击...