食谱的知识精选

拥有一台榨汁机，蔬菜水果都可以榨成蔬果汁，天然补充维生素，还可以减轻肠胃负担，健康养生。操作方法（01）苦瓜苹果汁【健胃开脾清热解暑】材料：水适量，苦瓜半只，苹果半个（02）黄瓜雪梨汁【生津润燥清热解毒】材料：水适量，糖适量，黄瓜半...

目前糖尿病患者的队伍愈发庞大，逐渐呈年轻化趋势，而且糖尿病患者一定要着重控制血糖，所以他们在饮食上非常苛刻，十分讲究。除了合理科学地搭配外，一日三餐也要注意，下面我们就来看看糖尿病人一日三餐食谱。糖尿病人一日三餐...

操作方法（01）减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗（02）减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜...

国内的中学生不容易呀，每天贪黑起早，过着干得比牛多，吃得比鸡少得生活。早餐则更是没时间吃，越来越多人选择在楼下早餐店买点快餐拎着走，或边走边吃。但外面的东西毕竟没有家里的好阿，今天就给大家介绍几种快手美味的早餐！牛...

现在的话，随着我们时代的发展，我们的生活水平也逐渐的上升了，越来越多的家长都增加了对孩子的关注，那么，当我们的孩子去读书的时候，该有一份什么样的营养早餐食谱，小编为你详细介绍下：学生营养早餐食谱。工具/材料学生营养早...

三高人群适合吃什么？吃什么能降三高呢下面就来跟小编一起来看看吧。操作方法（01）引起三高最主要的原因大部分原因是由于不合理的饮食所导致的，所有三高患者想要有效缓解和抑制三高症状就需要从基本的饮食来调理，三高患者每...

在宝宝十个月的时候，辅食也将成为宝宝的主食，那么来看看有哪些推荐呢？操作方法（01）鸡蓉玉米粥食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。做法：1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。2、鸡肉切成茸状备用。3、将米、土豆和...

夏天到了，因为闷热的天气，大多数人们食欲不振，甚至是出现上火的现象，尤其是对于宝宝来说，这无疑是妈妈最为担忧的，那么，应该怎么下火呢？操作方法（01）冬瓜粥冬瓜微寒，性凉，同时有清热解毒以及利尿去火的功效，如果夏季孩子容易上火的...

首先，我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三、四周为第三阶段。操作方法（01）第一周(代谢排毒周)目的：清除废血、废水、废气及废物。菜谱：麻油猪肝、薏仁饭，素菜汤，红豆汤（02）第二周(内脏收缩周)目...

十七个月宝宝可以添加肉类、蛋类食物了，但要适量适度才行，宝宝的肠胃功能还不健全，不要吃多了，下面说一下十七个月宝宝食谱。操作方法（01）早餐。菠菜鸡蛋面。菠菜对眼睛很有好处，富含叶绿素，因此应适当的给宝宝吃。鸡蛋尽量煮...

相信很多人都有过这种烦恼，天天吃包子，吃腻了，换一种，又没有什么想吃的，有的人干脆不吃。美好的一天，早餐时关键，它直接影响你的学习工作状态，甚至是身体的健康。专家研究发现，长期不吃早餐的人，心脏病的发病率高。现提供一周的...

望子成龙，望女成凤，这是每个家长的期盼。在越来越复杂的学习生涯中，拼搏的只有孩子，家长只能看着。该怎么才能给孩子最强后援支持呢？可以给孩子准备美味的早餐！操作方法（01）周一：南瓜小米粥，馒头或者包子，鸡蛋一个，再加一份水果拼...

大部分的女明星们，为了工作需要，需要短时间内就能瘦身成功，那么她们都喜欢什么样的减肥食谱呢？下面我就为大家搜罗了娱乐圈里拥有傲人身材的女明星们，是怎么快速瘦身一周恢复身材的。操作方法（01）燕麦——代表女星：舒淇燕麦不...

在日常生活中，有些人本身体质就比较弱，稍不注意就可能因为肺燥而患上咳嗽的症状，不仅会影响个人的整体状态，严重的甚至会导致休克昏迷的情况。那么究竟哪些食物可以有效的帮助治疗润肺止咳的食谱呢？今天来给大家说说。操作...

很多人在平时喜欢吃一些凉拌菜，但到了冬季吃凉菜也要多加注意，防止身体摄入凉凉的食物后受到损伤，但也不是说在冬季所有的凉菜都不能吃。有些凉菜虽然吃在嘴里是凉的，但它的性质却是热性，并且还含有丰富的营养物质，对身体健...

八个月的宝宝虽然母乳还是主要的食物，不过这个时候要给宝宝逐渐增加配方奶粉和一些辅食；辅食一定要保持糊状、或汤类；等宝宝对稀释的食物习惯了，可以适当增加辅食的稠度；将食物给成粥状、泥状等半固体化的食物，如：菜泥、粥类...

想减肥的话，快速减肥食谱就可以帮助我们了。做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍，有非常不错的减肥效果的哦，你可以试一下的。步骤/方法（01）(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半...

做蛋挞少不了美味的蛋挞水，下面教你做蛋挞水。操作方法（01）200g牛奶加入两个蛋黄中。（02）加白糖。（03）加入适量低筋面粉。（04）加入适量炼乳。（05）搅拌均匀。（06）倒入准备好的容器中。（07）放入冰箱冷藏一段时间后，即可加入蛋挞皮中烘焙...

我家宝宝四个月了,整理了一些可以添加的辅食,也供妈妈们参考，主要以半流质和泥类为主。自己动手，营养新鲜。宝宝吃的健康，妈妈自然也就放心啦。泥类：（素食）（01）蛋黄土豆泥原料：熟蛋黄1个（最好是柴鸡蛋），土豆2个，牛奶100毫升。做法：...

蒜蓉烤茄子香气浓郁，十分美味，今天给大家介绍一种用烤箱制作蒜蓉茄子的方法。操作方法（01）首先取两只茄子，选用那种肉质稍微多一点的茄子，洗净后对切打上花刀，刷上适量的油。（02）然后把大蒜剥去表皮，剁成蒜泥备用（03）锅中放入适量...

今天来跟大家分享在饥荒游戏里，有哪些可食用的食物。操作方法（01）top10蓝绿蘑菇/熟蓝绿蘑菇：蓝绿蘑菇在饥荒里是很常见的食材，在沼泽，森林，洞穴，桦树林里都能找到绿蘑菇，但蓝蘑菇比较少，一般在桦树林，草地上会长一点，而洞穴里就有...

七个月的宝宝这时候不管是母乳还是人工喂养，每天的奶量仍然不变。可以考虑给宝宝增加一些辅食，给宝宝做辅食时要稍微清淡点，不要以我们大人的味觉为准哦。那么7个月大的宝宝可以选择什么样的辅食呢？操作方法（01）可以给宝宝...

有人说夏季是最好减肥的季节，那么在夏天如果你不运动一直吃也是会增加体重的。很多人以为流了很多的汗就可以减肥了，那么经过几个夏季发现减肥无效，还越吃越胖。那么很多就在担心夏天吃什么呢？那么中华养生文化里教你们夏...

想知道电烤箱可以做哪些美食吗？小编今天给你推荐几款电烤箱美食。操作方法（01）烤鸡翅，准备适量的鸡翅，洗干净后用刀划几刀口，然后用调料腌制15分钟，在烤盘上放上锡箔纸，然后依次摆放腌制好的鸡翅，放入烤箱即可。（02）烤红薯，将红薯...

一日三餐，每天必备。很多女性为了减肥选择节食，最后肉肉不仅没有减下来还损害了身体的健康。其实，不用节食也能减掉肉肉，只要你巧吃一日三餐。下面就让小编来告诉你该如何吃吧！操作方法（01）早餐绝对不节食一定要吃饱清晨为了...