跳步的知识精选

篮球比赛中，适时运用跳步上篮，能有效的躲避防守人员的防守，轻松的过人，特别是在快攻或空当上篮时很常用，下面下面小编分享一下跳步上篮的技巧。操作方法（01）跳步上篮之前的准备。想进行跳步上篮之前，一定要做好准备，主要是双手...

篮球运动是一项十分受欢迎的球类运动，无论男女老少，对于篮球都不会感到陌生。因为其易上手以及场地不会受到太大限制，所以可以经常接触，可是如果需要技术好，就需要更多的努力，以及与队友的配合、对篮球的掌控能力等等。下面...

《NBA2K12》是2KSports继《NBA2K11》之后的又一篮球巨作，在NBA2K11成功的基础上，2K在新作中又新增了“辉煌模式”，完美重现了15位传奇球星的辉煌岁月。2K表示，在这一模式下，玩家能够体验到15位传奇球星和他们所在队伍的最...

篮球运动是一项十分受欢迎的球类运动，无论男女老少，对于篮球都不会感到陌生。因为其易上手以及场地不会受到太大限制，所以可以经常接触，可是如果需要技术好，就需要更多的努力，以及与队友的配合、对篮球的掌控能力等等。下面...

（01）拿着球跳步算犯规。正常的跳步在起跳之前是可以不持球的，起跳之后在双脚在空中时完成持球（通常是抱球或夹球），落地之后可选任意一只脚为中枢脚。（02）如果持球瞬间单脚在地，跳起后要么另一只脚先落地（这本质上属于三步上篮的...

拳手无论是进攻还是防守，都需要有灵活的步法，在实战时，既要快速地躲开对手的攻击，又能快速地接近对手。要记住无论你向认何方向移动，身体重心都应该在两腿之间，以保持身体平衡、想要向哪个方向移动，最接近那个方向的脚先移动...

跳步转身，容易被判走步，今天就由我简单介绍一下操作方法（01）面向篮筐运球（02）向篮下突入（03）大力砸一下球之后，转身（04）做一个跳步（05）完成投篮特别提示1.跳步完了之后不能再移动脚了2.转身一定要快...

操作方法（01）一分钟波比跳的燃脂率是跑步的2倍，一般标准的波比跳的动作划分为了5个阶段。（02）下蹲：蹲下，将双手撑在地面，与肩膀同宽。（03）后蹬地：用力将双腿同时后蹬，成为一个手掌平板支撑或者俯卧撑撑起时姿势。（04）俯卧撑：完成一个...

后撤步跳投是篮球比赛中的一项重要投篮技术，它主要是在对方紧密的防守情况下，能让自己有更大的出手空间，更能提高自己的投篮命中率，从观赏方面来说动作做出来之后也非常漂亮。下面我们就一起来看看后撤步跳投的一些经验吧...

工具/材料智能手机一部最新手机版微信操作方法找到自己手机微信，点击打开并登陆。下拉找到自己玩过的小程序“跳一跳”，没有玩过就搜索“跳一跳”点击打开。开始游戏。调到中间就会＋2，连续调到中间就可以＋2、＋4、＋6等等，一直...

跳绳跑步和跳绳都是十分减肥的运动，跳绳相比较来说减肥效果要比跑步来得更快一些，因为根据测算跳绳十分钟的热量消耗量是跑步半个小时的热量消耗量，所以相同的运动时间跳绳的减肥效果更加突出一些。减肥的方式有好多种，但...

恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的那条腿上，这样才能跳出紧...

简要回答跑步是一种非常出色的减肥方式，这种运动是最方便的有氧运动，随时随地都可展开，跑步也是最容易的运动之一，可点燃大量的身体脂肪酸，运动起来也很方便，任何时间段任何场所只要想跑步就可马上启程。同时，跑步依然是防治...

眼皮跳的原因， 眼皮跳，很多人认为是有好的事情发生或者有不好的事情发生。人们常说左眼跳财，右眼跳灾那我们到底该不该相信呢？现在的事情有许多是科学无法解释的，但是我们又不得不相信科学，对于眼皮跳的科学解释如下：眼皮跳...

操作方法（01）基本姿势男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。双方的脸部不可以贴在一起，不应把头搁在对方的肩上，身体也不应...

波比跳比跑步的集中性强度更大一些。操作方法波比跳结合了深蹲,伏地起身，跳跃等多个动作，集中性强，运动强度大，因为跳跃性动作，全身都得到了很好的拉伸。波比跳之前要进行热身，不然身体无法适应突然的拉伸，可能会造成肌肉拉...

跳跳糖加入了压缩的二氧化碳气体。当跳跳糖接触到舌头时，唾液开始溶解上面的糖，包裹在里面的二氧化碳就会立刻冲出来，因而产生很大的推力，给人一种跳的感觉。跳跳糖是1974年开始出现在美国市场上的创新糖果，发明人是美国通...

滑步舞是一种沿4个墙线的路线，按照玛利亚•格林菲斯歌曲“电动冲浪（ElectricBoogie）”的节奏跳的舞，这一歌曲在1989年的美国特别火（尽管它在1982年就已经火遍玛利亚的老家牙买加了）。即使是今天，这种舞步在婚礼、蝙蝠成人礼...

如何跳曳步舞？或许有很多小伙伴为此感到疑惑，下面小编为你介绍下具体的跳法，希望可以帮助到你。操作方法（01）左脚跳一下，右脚抬起打直，左脚跳一下，右脚往后弯曲。（02）左脚跳一下，右脚从后往前抬起打直，右脚落地，左脚抬起打直。（03）左...

操作方法（01）先说最基础也是最重要的奔跑，奔跑分三个阶段练：（02）脚步动作标准流畅；（03）手部动作连贯利落；（04）律动。（05）然后接下来要练的一个动作叫侧拉，十分重要，几乎和奔跑等同。（06）鬼步舞里大部分动作间的连接都是奔跑和侧拉间的连...

操作方法如果你跳得准，调到方块的中心位置，就可以加2分哦，如果连续跳中心位置，分数会2分2分的累加！跳一跳一般跳一个是加一分，但是这样是不是太少了呢？所以跳一跳有加高分的方块哦。下图的那个魔方是加10分哟！粉红色写有BF的...

植物大战僵尸中有很多很有趣的小游戏，跳跳舞会就是其中一个，今天带来的就是跳跳舞会的3步攻略！操作方法（01）观看自己即将对战的僵尸种类：大多都是跳跳僵尸（02）带上必须的几种植物：花盆，高坚果，向日葵是必不可少的，其他的就看您喜...

生活中，我们常说的快三步舞其实类似于维也纳华尔兹舞，其舞蹈步伐变化较少，多以快速的左右旋转动作交替变化，并绕着舞场飞舞。舞者裙裾飞扬，美轮美奂。在快速旋转的舞步中，同时融入反身、摆动及倾斜等脚步变化，升降的技巧，可使...

（01）跳跳糖里含有很多微小的气孔，每个气孔里都存有高压的二氧化碳。当跳跳糖在袋子里隔绝空气和水分储存时，不会发生什么变化。（02）失去保护的二氧化碳气泡遇到唾液，就会发生微小的爆破，并发出类似跳跃的声响，让你感觉嘴里的糖...

本文介绍十二步的跳法和一些图解过程。操作方法（01）1.刚开始是先用右脚向前方小跑两步，人体重心可以前倾一些，如下图所示。（02）2.紧接着一步是右脚与左脚（左脚靠后）交叉，下一步是左脚与右脚（右脚靠后）交叉，如下图所示。（03）3.然后接...