孕妇在怀孕期间是可以进行游泳的，不过要进行游泳的话，最好选5到7个月的时候，因为这个时候胎儿的各方面的情况都比较稳定，这个时候孕妇游泳的话，好处还是比较多的，下面一起来看看孕妇游泳都有哪些好处吧。
操作方法
（01）保持体型体型对于一个人的健康还是非常重要的，经常保持良好的体型，疾病就不会找上门来。对于怀孕的女性朋友来说选择比较合适的时间段游泳，对于分娩以后体型的恢复也是非常有促进作用的。
（02）缓解情绪在怀孕期间很容易产生各种各样的情绪，如果想要缓解这种情绪的话，可以选择游泳的方式。游泳的时候，身体是接触水的，人在接触水的时候都会产生一种抚慰的解决，所以在怀孕期间合适的时间段游泳，对于怀孕的一些不良情绪可以有舒缓作用。
（03）利于胎儿骨骼发育孕妇在游泳的过程中，多多少少都会接触些阳光，阳光不仅可以杀菌，而且还可以有效的促成维生素d3，这种物质可以让孕妇很好的吸收钙和磷，这些物质对于胎儿的骨骼发育是非常不错的。
（04）增强孕妇体质孕妇的游泳的过程中，由于游泳是一项运动，而且由于水接触皮肤，对于皮肤有一定的按摩作用。在无形之中就可以促进孕妇的血液循环，孕妇的血液循环加强了，体质方面自然就好了，孕妇的体质好了，胎儿的体质也会得到益处。
（05）利于纠正胎位在游泳的过程中会不断变换姿势，所以如果有比较轻微的胎位不正状况，游泳的话可以得到一些改善，从而帮助孕妇很好的顺产。
（06）消耗掉过剩的热量有女性朋友在怀孕期间由于周围的亲朋过于注重怀孕期间的营养。在怀孕期间可能会造成热量过剩，只要进行十来分钟的游泳，就可以让这些稍微过剩的热量很好的消耗掉。
（07）分娩时间缩短孕妇在游泳的过程中，要进行长时间的憋气，孕妇在分娩的过程中也是需要这种呼吸方法，进行长时间的憋气用力。在游泳的时候刚好可以锻炼到这种呼吸方法，这种呼吸方法运用得当的话，在分娩的时候，分娩的进程就不会太困难，从而缩短了分娩的时间。
（08）缓解腰背疼痛很多孕妇在怀孕的时候都会有腰背疼痛的状况，如果游泳的话，可以很好的缓解腰背的疼痛，因为孕妇在游泳的过程中，由于水的浮力刚好可以减轻腰部和背部的肌肉负担，这些部位的负担轻了，腰背疼痛的状况自然就会有所缓解。
