燕窝是属于非常特殊的一种滋补品，孕妇朋友们可以适当的吃燕窝，孕妇吃燕窝有什么好处呢，下面小编就来详细介绍一下相关的内容。
孕妇吃燕窝的好处
（01）为孕妇补充营养事实证明孕妇在怀孕初期会有很多不适应的症状，不少孕妇朋友们会发现呕吐症状，营养物质的吸收会受到非常严重性的影响，而燕窝是能够为人体补充充足的营养的燕窝，所补充的营养大约等于孕妇一日三餐所需的营养。
（02）为胎儿的生长发育提供营养怀孕的前三个月是胎儿的神经系统以及各器官生长发育最为关键的时期，而燕窝中是含有非常多的生物活性物质，能够有效的促进胎儿的神经发育，为胎儿提供充足的营养。
（03）预防妊娠纹燕窝中是含有非常多的多肽类物质，能够促进人体的细胞分化增殖，还能够为女性补充胶原蛋白，对受损的皮肤有一定的修复作用，有效的预防人体出现妊娠纹。
燕窝的做法
（01）燕窝银耳莲子羹主要的食材有燕窝，枸杞还有百合，莲子，首先要将枸杞，燕窝，莲子用水浸泡，在锅中加入水煮沸之后放入莲子煮烂了，再依次放入燕窝，枸杞，冰糖就可以食用了。
（02）冰糖雪梨燕窝冰糖雪梨燕窝是具有非常好的滋阴的效果，首先需要提前一晚上把燕窝浸泡，然后再把燕窝上的杂质去除，把梨子洗干净削皮，挖去内核，川贝母弄碎，用一碗水煮隔渣留水备用，把处理好的燕窝放在雪梨盅内，一起放在炖盅内，然后再加入煮好的川贝水以及冰糖，再用小火炖两个小时就可以食用。
孕期什么时候吃燕窝
（01）孕期前三个月孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，再加上一些外部因素，特别容易出现流产的现象，如果是体质较差的孕妇朋友们可以在孕前三个月吃一点燕窝。
（02）孕期后3个月其实在怀孕的后三个月，胎儿也特别容易出现各种健康的问题，建议保胎的孕妇朋友们在孕期的后三个月也需要吃燕窝，隔天可以吃一次，每次可以食用3到5克。
