简单街舞Breaking舞步，高效瘦身

Beaking是街舞中非常流行的舞风，因为有很多地板动作，所以被认为是相对较难的街舞。但其实女生也是可以跳Breaking，其运动量大，对于瘦身，雕塑身形有不错的效果。今天，爱美网小编就来教大家简单的Breaking地板动作，一起来挑战难度，高效瘦身！

街舞动作

（01）拉腿后伸展

步骤/方法

（01）双手抱住左腿，单脚站立，此为1拍。

（02）左手拉起左腿，让左腿向体侧后方外伸展，此为1拍。

（03）举起右手，左腿回收抱紧，1拍，然后向后伸展，半拍，再抱回胸前，半拍。此动作共2拍。

（04）左腿向后移一步，伸直，此为1拍。

（05）举起左手，左脚向左侧跨出1步，身体向左倾斜，此为1拍。

（06）举起左手，右脚向前用脚尖点地踏步，此为1拍。

（07）左脚向右前方用脚尖点地踏步，此为1拍。