这个时代，人们好像已经离不开手机了，手机瘾已经成为社会一大病症，戒除手机瘾，拥抱美好生活。
操作方法
（01）丰富业余时间，培养兴趣爱好，运动看书音乐等等既可以提升自己身体素质还可以升华情操，防止沉迷手机，
（02）关掉应用的推送通知，满屏的手机应用，过多的推送导致我们频繁的拿出手机，关掉一些，远离手机，
（03）为自己买一个手表，很多人掏手机的初衷，其实是看时间（这个“初衷”往往会引发后续一段较长的时间浪费）。
（04）不要带你的手机进厕所、睡房。其实我们在厕所办正事的时间不长，不带手机进厕所会提升你的办事效率，另外你的手机甚至可能有掉进马桶的风险。至于睡前看手机，除了伤眼，还会影响睡眠质量，
（05）多陪陪身边的亲朋好友，只有爱才值得我们付出大量时间。
