每天喝豆浆的好处

操作方法

抗衰老
豆浆中含有的维生素C、维生素E，有很好的抗氧化功能，能促进人体细胞再生，所以常喝豆浆能预防衰老。

降低胆固醇
豆浆中含有大量的大豆蛋白，能够促进体内的血液清澈，每天喝一杯豆浆可以排出胆固醇，降低胆固醇含量。

预防冠心病
豆浆中有钙、钾等多种微量元素，能使人体内的心机血管变的激动，有效预防冠心病。

强身健体
豆浆里有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和多种微量元素等等多种营养物质，对增强体质有很大的好处。