维生素A一共有两种，一种是维生素A醇，另外一种是胡萝卜素。胡萝卜素大家应该都比较熟悉一些，课本上也会有讲解，维生素A醇具有很好的美容作用。
维生素A 具有多种生理功能，对视力、身体生长、骨骼发育具有重要的作用，维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌激素的营养成分，下面我将具体介绍一下维生素A对身体的作用。
操作方法
（01）防止夜盲症和视力减退维生素A能够维持正常的视觉功能，防止夜盲症和视力减退，有助于多种眼病得治疗。
（02）促进免疫球蛋白的合成免疫球蛋白是一种糖蛋白，当身体缺少维生素A时，可导致糖蛋白的合成出现异常，维生素A能促进该糖蛋白的合成，因此，维生素A能增强免疫力，缺少维生素A会使得人的抵抗力下降。
（03）强健骨骼维生素A能够促进骨细胞的分化，当缺少维生素A时，骨细胞就会受到破坏。孕妇缺少维生素A的话就会影响胎儿的生长发育，这是相当严重的，因此孕妇一定要补充足量的维生素A。
（04）促进生长维生素A有助于细胞增长，当动物缺少维生素A时，生长明显变得缓慢甚至停止。当雄性动物缺少维生素A时，会影响其精母细胞的产生，也会影响胚胎的形成。
（05）美容许多化妆品中都含有维生素A，维生素A可以防止皮肤粗糙、祛除老年斑，因此，许多化妆品中都含有维生素A，缺少维生素A时，会使得皮肤功能减退，使得皮肤粗糙干燥。
