腱鞘炎是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症，主要因为肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷刺激，导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，而炎性反应同时引起局部疼痛的一类疾病。腱鞘炎属于非细菌性的炎症，症状轻微的可以通过推拿、涂抹鞘立舒、针灸治疗，严重的则需要进行手术，一般切开狭窄部分腱鞘，并部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。
操作方法
（01）药物治疗腱鞘炎：口服非类固醇性消炎药，腱鞘炎患者局部可在鞘管内注射含有固醇类药物封闭治疗。
（02）常规保守治疗：若发生腕管综合征或腱鞘炎反应急性期，当你感到疼痛肿胀及灼烧感时应停止工作，让手部处于休息的状态。用冰敷、电疗等方法，减少肿胀及疼痛。进入慢性期后，除休息外，应注意处进局部血液循环，康复治疗包括热敷、按摩、超声波、局部电疗等控制症状，必要时佩戴护具。为了防止因炎症所引起的活动受限、肌肉萎缩，应进行适当的手部及腕部运动。
（03）按摩治疗：腱鞘炎患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。
（04）手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
特别提示
在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
