脾脏不好如何调理

很多朋友由于不合理的饮食，加上生活压力大，导致了脾脏不好，该怎么调理呢？

操作方法

01

红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

02

有空的时候可以轻轻在脾脏所在的位置揉揉，或者适当扭扭腰来增加腹部的温度，使皮脾脏的部位变得暖一些，睡觉的时候拿个热水袋捂上半个小时。

03

不暴饮暴食，定点吃饭和睡觉，饮食极有规律。对身体各个器官都有好处。

04

多运动，运动增强消化吸收的能力。