海带是一种不错的海产品,微量元素很多,最重要的是用海带补碘。也是妇女,特别是产妇,补养身体比较常见的食材。海带炖汤是非常好的做法,简单好吃。
操作方法
(01)准备主要食材,海带和鸡蛋。海带提前泡发好以后,放蒸锅里,蒸15分钟或者放水中煮十分钟。然后把海带放冰箱里,冷冻起来可以随时吃的时候取用。
(02)准备葱花。
(03)把鸡蛋,打入碗中,搅拌均匀
(04)海带卷起来以后,切成细丝。
(05)炒锅里放油,油热以后,放入葱花
(06)放入盐,酱油炝锅。
(07)接下来添加水。
(08)直接把海带丝放入汤中。
(09)海带汤在开锅以后,放入蛋液,稍微搅拌一下,就会形成蛋花。
(10)关火以后放味精即可上桌。