秋天到了,素有“贴秋膘”的习俗。所谓贴秋膘,就是在秋高气爽的秋季,吃一些进补的东西,养好身体,以安危度过寒冷的冬天。鸭子,玉米,黑木耳,都是很好的润秋燥贴秋膘的食物。
操作方法
(01)玉米洗净切段
(02)鸭肉在沸水中氽去血水
(03)再在水龙头下冲洗干净
(04)热锅冷油,下姜片爆香
(05)倒入鸭肉不停翻炒至出香味
(06)把炒好的鸭肉,玉米,黑木耳,全倒入高压锅内
(07)加入没过食材的水
(08)盖上锅盖大火烧开,上气后转小火,慢慢炖30分钟
(09)出锅后撒点细盐和味精,很美味了。
特别提示
鸭肉要氽过血水,这样汤才会清且好喝。