美味南瓜粥的详细做法图解

南瓜不仅口感绵软，甘甜可口，而且具有降糖降脂的作用，非常适合糖尿病人食用。另外南瓜含有丰富的维生素A，可以有效地保护眼睛，非常适合经常用电脑的人群。夏季早餐来上一餐清甜可口的南瓜枸杞粥，不仅开胃果腹，而且降糖补肾，是一道非常廉价的夏季养生粥！

操作方法

（01）大米，南瓜切丁

（02）南瓜盖上保鲜膜放进微波炉高火蒸熟

（03）用勺子把南瓜尽量压碎

（04）大米洗一遍放进锅内，加适量水大火煮开

（05）转小火继续煮至大米开花

（06）加入南瓜泥搅拌均匀

（07）做好的稀粥！

特别提示

如果不喜欢南瓜粒太大，可以用料理机把南瓜打成泥！