增肌粉对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人来说是一种优秀的蛋白质营养补充剂，并且男女皆宜！但是无论再好的药物多少都会有副作用，俗话说"是药三分毒"，那增肌粉具体有什么副作用呢？我们今天就来简单的了解下！
操作方法
（01）对增肌粉做个简单的了解：它是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其他成分完美结合的产物；它的食用方法方便，可以根据自己的情况将适量的增肌粉和温水或牛奶搅拌均匀就可以食用了！
（02）在使用增肌粉时，要计算一下自身热量的需求量，过量摄入会增加体脂不利于身体健康！
（03）增肌粉是一种促进和运动后恢复和肌肉生长的营养补剂，使用时要指定合理的训练计划和膳食营养计划，否则不会有什么功效！
（04）切记求胜心切为了效果而短时间内过量使用增肌粉，这样不仅会肠胃不适，还会引起消化不良，而且会使体内血清素含量过高，抑制毛细血管血流速度，尤其是脑补，易导致困倦。
（05）在使用增肌粉时也要注意，有些人群是不适合服用的，比如肝脏疾病、新生儿、通风病人等都不适宜使用增肌粉！
