天气很热，晚上不爱吃饭，所以自制一道木瓜牛奶，既能解饿，补充营养，甜甜的味道又能使心情变更好。
操作方法
（01）准备好食材。牛奶用当地保质期在3-7天的，因为添加剂少。木瓜不要熟透软烂的，要稍微硬一点的。
（02）把木瓜洗净切开，去籽去皮。
（03）之后切成木瓜粒。不要切太小的粒，吃起来口感不好。
（04）将牛奶倒入热奶锅中文火加热烧开。
（05）锅开后，倒入木瓜继续煮。
（06）木瓜煮开后，继续煮3分钟后关火。把木瓜牛奶放置常温变凉。
（07）待木瓜牛奶将至70度以下后，放入适量蜂蜜轻轻搅拌均匀。
（08）倒入碗中，温暖静心的木瓜牛奶就可以享用了。
