大白菜原产于我国北方，是十字花科芸薹属叶用蔬菜。现南北各地均有栽培。因其口感好，口味佳，深受老百姓喜爱。那吃大白菜有什么好处呢？今天小编就带大家一起去看一看吃大白菜的好处有哪一些，希望能够帮助到大家。
吃大白菜的好处及做法推荐
（01）吃大白菜-补钙功效原理：科学家经过研究得出这么一个结论，一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以吃大白菜是能够达到补钙的效果的，需要补钙的朋友，可以适当吃一些大白菜。做法推荐：蒸大白菜卷
（02）吃大白菜-补水功效原理：经研究表明，每100克大白菜含水分95.5克，吃大白菜是能够满足身体正常身体机能的水分需求的。做法推荐：酸辣大白菜
（03）吃大白菜-养颜护肤功效原理：实验证明，白菜中含有大量的维生素C、E，能够对皮肤起到一定的养颜护肤的作用。所以爱美的朋友们，日常生活中可以适量食用一些大白菜。做法推荐：炒大白菜
（04）吃大白菜-防癌功效原理：实验证明白菜中含有丰富的吲哚类化合物，这类物质具有抗癌作用。所以注重养生的朋友们，日常生活中，可以适量食用一些大白菜。做法推荐：糖醋白菜
（05）吃大白菜-润肠通便功效原理：白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。肠胃不好的朋友们，可以食用适量的大白菜，从而达到通便的效果。做法推荐：大白菜炒粉丝
（06）吃大白菜-治感冒功效原理：大白菜含有大量的微量元素，对于感冒能起到一定的治疗效果。做法推荐：醋溜大白菜
（07）吃大白菜-治痔疮功效原理：经研究表明白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能够对痔疮起到一定的治疗效果。做法推荐：白菜炖豆腐
（08）吃大白菜-咳嗽功效原理：大白菜中含有大量的微量元素，能够对咳嗽起到一定的抑制作用。做法推荐：玲珑玻璃白菜
