拥有一头乌黑亮丽的头发不仅能给自己的外貌加分，还能提高自己的自信心。因此想要将自己的头发变得更好，那么就需要养成良好的生活习惯，这是非常重要的。但是现实生活中还是有很多人会出现掉发的情况，这是怎么回事呢？这里总结几点，供大家参考。
操作方法
（01）工作压力过大。每个人每天都是会掉发的，只要控制在100根内都是很正常的，但是如果出现严重掉发的情况，那么就要加以注意了，这时候需要大家引起关注，不要让自己的头发掉得很严重。而工作压力大而导致的掉发情况是非常严重的，因此要将工作中的压力都释放开来，这样才能让自己的生活变得更好。
（02）使用的洗发水质量有问题。现在的生活水平越来越高了，因此很多洗护产品也都出现在人们面前，面对琳琅满目的洗护产品，如果不加以注意的话也是很容易被欺骗的。使用不好的洗发水是很容易让头发掉得很严重的，因此在购买洗护产品的时候要多加注意，否则很容易引起掉发情况。
（03）经常熬夜。年轻人都有熬夜的习惯，这是非常不好的，如果不想让自己的生活过得很不好的话，那么就需要将自己的生活习惯调整好，这是非常重要的。如果一个人经常熬夜的话，那么也是糊引起掉发的情况的，因此一定要调整好自己的作息习惯，这样能让身体变得更加健康。
（04）身体缺少营养。身体需要营养才能成长，而头发的生长也是很需要营养的，因此要保证身体有足够的营养，这样才能让身体变得更健康，头发也能长得更好一些。多吃一些黑色食物对身体和头发都有好处，比如黑木耳、黑芝麻等等，这对于人体来说是非常好的，当然水果蔬菜也一定要有的，这样才能让身体更加健康。
（05）头发受损。人除了靠衣装还要靠发型的装饰，如果不想让自己的头发变得很不好的话，那么就不要进行对头发进行吹染，否则很影响发质的，因此想让头发变得更好的话，那么就需要健康护理头发，这样才能让头发变得很健康，也很有强力。
（06）身体缺乏锻炼。头发作为身体的一部分，如果身体素质变得不好的话，那么头发也会随着变得不好，因此当身体缺乏锻炼，体质变差的时候，头发也会有一定的反应，而掉发就是其中的一种。因此要想让头发变得更加健康的话，那么就需要多锻炼身体，这样才能让头发更健康。
（07）内分泌失调。现代人的生活节奏是非常快的，因此需要加强身体锻炼才能让体质变得更好。快节奏的生活也是很容易引起内分泌失调的，因此要调理好自己的身体，就需要多注意自己的饮食和生活习惯，这样才能让自己更健康，头发也才不会经常掉。
（08）头发新陈代谢。掉头发是一种很常见的生活现象，是人体新陈代谢的一个方式，有掉发当然就有生发，因此不要过于紧张，只要掉发的情况不是很严重的话，那么就没有多大的问题，因此不要多想，否则考虑过多也会加重掉发情况的。保持良好的身心状态，这样能让身体更加健康。
特别提示
想让头发更加健康，那么就需要用合理的方式来正确护养。
