许多妈妈都为自家宝宝的抵抗力而担忧，想要通过饮食提高孩子的抵抗力，又不知道吃什好。接下来小编给大家推荐几种食物。
操作方法
（01）菌类食物中含有大量的膳食纤维，食用后可以提高机体的免疫力，从而达到提高免疫力的效果。不过食用方法上最好不要油炸，会改变菌类结构。
（02）红枣有生津补血的效果，长期食用红枣可以增强人体各个部分机能的运转能力，提高身体的免疫能力，提高体质。
（03）豆制品也有很好的效果，豆制品中含有丰富的蛋白质，食用豆制品可以提高身体素质强健体质，提高身体免疫能力。
（04）绿色蔬菜的效果也是很好的，绿色蔬菜中含有丰富的维生素，食用绿色蔬菜可以增强身体机能，提高身体免疫能力。
