紫薯，紫薯的做法大全，美食，菜谱，香哈网 紫薯怎么吃最有营养又减肥 每天吃一颗，不用搭支架，血管刷得特干净。 别再番茄炒蛋了，炒这个更嫩滑！立刻多吃2碗饭
操作方法
（01）紫薯蒸熟后压成紫薯泥，压的越细腻口感越好。然后加入白糖，糖的用量根据自己口味放吧。
（02）加糯米粉，没有糯米粉的加普通面粉也可以。搅拌匀称后加牛奶，一点一点加。加完之后紫薯泥就变的有黏性
（03）把紫薯泥揉成面团。
（04）把紫薯泥搓成球状，放在芝麻里滚一圈，尽量都能沾到芝麻。
（05）用手依次把它们压成饼，放入烤箱，上下火150度，不过每家烤箱脾气不一样，自己掌握吧。没有烤箱的，电饼档或者平底锅，加少量油，小火煎熟。
特别提示
电饼档或者平底锅，加少量油，小火煎熟。
